輕靚岩盤浴紓壓課程|台南按摩、腳底按摩推薦|御手國醫養生會館

輕靚岩盤浴紓壓課程



岩盤浴 / ボディブラシ

Bedrock bath / Body brush

120mins, $ 1899

岩盤浴為乾式溫泉,也就是不使用水的泡澡方式,藉由躺臥在以天然礦石鋪成的岩盤上進行溫浴,有別於一般的三溫暖,岩盤浴的室溫較低,僅約38~42度,因此對於不適應三溫暖高溫的人來說,岩盤浴是更輕鬆無負擔的健康選擇!

岩盤浴來自日本秋田縣的玉川溫泉,最早可追溯到日本江戶時代,當地人藉由動物的習性了解到,在玉川溫泉特有的稀有岩石上靜臥休養,能獲得相當神奇的療效,因此將這種在岩石上修復養生的方式,稱之為「岩盤浴」,而其中的秘密是富含微量"鐳"元素的北投石,日本人更稱之為「藥石」。 岩盤浴的原理,是藉由溫熱全身、暢通全身的毛細孔後,以微量元素-鐳與負離子逼出體內毒素、深度強化體內的氣血循環與加強新陳代謝,其中更可降低體內自由基,讓細胞徹底活化。

在岩盤浴的過程中,人體將充分地被微量元素-鐳、負離子與遠紅外線所包覆,能深層排毒、提升身體免疫力、降低體內自由基;對於肌膚來說,更能活化真皮層的深層細胞,讓肌膚由最深處回春,達到美容抗老的功效;遠紅外線更能滲透進血管系統,讓體內氣血暢通無阻,健康無憂! 而在體驗岩盤浴40分鐘、三階段的服務過程後,相當於慢跑完30公里的排汗量,岩盤浴更因此被人稱為是「懶人運動救星」!

岩盤浴とは、温泉に入らず、温まった天然の鉱石を平らにした、上で横になります。サウナと比べると温度が低めです、38〜42℃、サウナが苦手な人でも利用できます。
 
日本では秋田の玉川温泉から岩盤浴が始まり、江戸時代から多くの方に人気があります。
言い伝えによると、あるケガを負う鹿は玉川温泉の近くに身を休ませていた、不思議でケガが治癒させた、そこには源泉が湧き出していたという、屋外で火山の地熱のある岩場で行いますので、「岩盤浴」を呼ばれています。「薬石(やくせき)」と呼ばれている北投石(ラジウム石)が使われるラジウム温泉浴場で、微量に放出せれるラジウムにより、免疫機能や自然治癒力の向上に効果があります。
 
岩盤浴の効能は、マイナスイオンと遠赤外線で体の深部を温め、 体内の老廃物の浄化、深部からの発汗作用により健康・美容・癒しなど様々な効果をもたらす温浴健康法です。 また、細胞を活性化し、血流やリンパの流れを促進します。血液や体液の流れを活発にし、肌の内側から毒素を排出させるなどの効果があると言われています。
ステップ3まで、御予想40分を岩盤浴にして、30分のジョギングでと同じ発汗量。まさに「運動嫌いさんの救世主」とも言えます。
1step

溫熱期 温熱

先溫熱全身、加速全身血液循環,讓全身毛細孔徹底擴張,以便後續排毒與吸收微量元素。

体の深部への温熱刺激は、血管が拡張し、血液循環がよくなります

2step

排汗期 発汗タイム

體溫調節機制開始運作,汗腺開始大量排汗,此時的排汗量約為跑步10公里;在此階段將大量刺激身體兩側的淋巴循環;更可降低尿酸、平衡體內酸鹼值、強化血管疏通。

大量に発汗し始めて、このステップに、かいた汗はおよそ10km近いマラソンなどの運動で、リンパの流れがスムーズになり、老廃物が排出されやすくなり、体内の水分が減少し尿酸の結晶が析出しやすくなります。Ph値調整効能と血行促進効果があります。

3step

排脂期  皮脂腺

皮膚的皮脂腺徹底開通,北投石所釋放出來的微量元素-鐳,將會把體內五臟六腑的毒素排出,遠紅外線也會將皮脂大量排解,而北投石釋出的大量負離子,也能加速排出作用;此階段的排脂、排汗量約為跑步20公里後的結果;溫熱肩頸、腰部及下肢,讓皮脂腺大量排毒,此時將會大量排汗,此時流的汗不須沖洗,僅需擦乾即可,因為藉由岩盤浴所排出的汗屬於良質汗,不僅不會黏膩,更不會酸臭。

岩盤浴では身体内部から皮脂腺を開かせ、体の古い脂と共に老廃物を排出します。
このステップに、大量の汗をかくのですが、出る汗は汗腺ではなく皮脂腺から汗が出やすいため、運動したときの汗とは違い、臭くないです。
岩盤浴で皮脂腺から排出される汗は、通常日常生活では排出しづらい汗です。
ジョギングならおよそ20km以上走るのが必要です。
4step

背部按摩 背中マッサージ

背部按摩可以減輕肩胛壓力,疏通五臟六腑經絡之氣,減緩疲勞及壓力,預防腰、背部肌肉組織損傷。

背面マッサージを行うことによって、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくして、疲労感を緩和して、ストレスの解消ができます。さらに腰痛や背中の痛みを予防、改善にも効果があります。

5step

腰/臀部按摩 腰/臀部マッサージ

腰酸背痛是許多人的通病,更是許多女性生殖系統的問題反應區;透過按摩可以紓緩放鬆腰部及尾椎兩側肌肉的放鬆等問題。臀部大腿與骨盆的交接區也是上下肢神經重要的交會地,按壓穴道可促進全身上下肢的循環舒暢。

腰や背中の痛みはすべての現代人が抱える問題、それに女性に多い症状の子宮や卵巣など生殖器の反射区が集まっていて、施術を通して、腰部から脊柱筋肉までの緊張感が緩和できるし、臀部から大腿と骨盤の周りに重要な神経が集まっていて、ツボ指圧は全身の循環をよくすることにつながります。

6step

背部體刷按摩 ボディマッサージブラシ(背中)

順著背部不斷來回按摩,放鬆肩胛肌肉、幫助緊實肌膚,釋放所有疲勞和壓力,恢復自在舒暢的感受。

ボディブラシを使い、背中をブラッシングします。ストレスや疲労で溜まった疲れを解消します。

7step

腿部按摩 足マッサージ

運動、久坐及久站的工作族群,腿部按摩可以舒緩腿部之僵硬肌肉的疲勞及壓力,促進淋巴循環,促使血液回流心臟,幫助代謝。

立ち仕事や長時間のデスクワークの方に、足マッサージは筋肉の緊張をやわらげて、リンパの流れをスムーズにして、滞りがちな血液を心臓に戻しやすくして、代謝がよくなります。

8step

腿部體刷按摩 ボディマッサージブラシ(足)

舒緩腿部僵硬肌肉累積的疲勞和壓力,按摩加上體刷護理之後讓雙腳恢復輕盈,飄然的感覺彷彿飄在雲端。

ボディブラシを使い、ふくらはぎと腿ををブラッシングして、
筋肉の緊張をやわらげて、足が驚くほどに軽くなります。